杨定一／身体的结构是为了呈现全部的你

面对自然的生老病死，诚恳而坦然接受身体的变化，自然可以减少念头带来的痛苦。

早晚，也许就是现在，你我要面对身体衰老、生病所带来的痛苦。人只要一生病，自然会失去安全感，感觉自己、周边都不对劲。更别说是面对肿瘤或其他长期慢性疾病，无论是疾病本身，甚或接受各种治疗时所承受的痛苦，都让你我体会到人生无常。

其实，人体的架构本来就是要支持全部生命。身心，是一体两面。身体结构失衡，会让各个生理功能无法正常运作，心里也失去平安。生活在这地球，本来就对身体结构造成压力，加上生活累积的压力，失衡的生活习惯，错误姿势，都会加速身体结构失衡，让身心萎缩。

尽管如此，身体结构不是静态的。甚至，如果局部承受到压力，这一压力会透过身体代偿机制，转移到别的地方，试着去保住平衡。我们不见得意识得到长期的失衡，毕竟身体透过代偿还在运作。但是，整体失衡终究还是会透过某个局部的病痛和疾病反应出来。可以说，这些疾病不只是局部的异常，而是整体失衡的一个出口。

自从把《结构调整》带出来后，我常示范一个很简单的动作，也就是两只手臂往外打开，掌心翻转向上。许多朋友跟我提到，就这么一个简单的动作，竟然可以把一个人的心胸都敞开来。最不可思议的是，这个动作，睡觉时也可以做。任何时候（走路、静坐），随时停留在这样的姿势，就好比带着一股傻劲向生命说：「我要反转过去的习气。我要一切重新来过。请帮助我，把生命的根本找回来。」

结合这样的意念，等于透过这个简单的反转，带动身体每一个细胞重新发一个愿。人体内筋膜是完全相通的，它不仅是包里肌肉的一层组织，还跟身体的经络完全重叠，可以转达身体的意识。透过局部筋膜的放松，打开身体的结，情绪的结。这种释放，自然启动身体强大的自我疗愈机制。

而且，既然全身筋膜相连，透过任何部位的反转，都可以带来全面的放松，让身心畅通。许多因为慢性疾病或肿瘤而正在接受治疗的朋友，经常因为身体太紧绷或冻结，除了减少疗效，甚至因为不舒服而不得已停止治疗，相当可惜。如果懂得透过局部的反转来达到整体舒畅，自然找到一个支持自己面对疾病、面对治疗、面对好转的方式。

这不光是从身体层面着手，其实也是跳出烦恼，回到心灵层面最好的方法。从《真原医》开始，我就不断分享，生命的品质在于均衡的身心和谐。可惜的是，现代人很认真活在一个由头脑创造出来的虚拟世界，把一个很简单的生命状况扩大，让自己过不去。肉体的生病或衰老，是自然的周转，头脑却放不过，而造出更多的痛苦和恐惧。

面对自然的生老病死，诚恳而坦然接受身体的变化，自然可以减少念头带来的痛苦。此外，我也要鼓励大家，随时把身心均衡找回来，才能坦然面对各种治疗，有勇气承担人生种种变化。任何跟身体有关的练习，像是结构调整、螺旋舞、静坐或呼吸，都能帮助身体建立新的平衡。同时，让注意力从停不下来的大脑，落回最忠实的身体。

可以说，透过结构调整，我们不仅调整身体状态，同时也在调整心的状态，让身心彻底合一。如同透过疾病门户，看清生命种种无常，都可以接受、臣服，甚至愿意把自己全部都交出来，交给一个更大的力量。这么一来，一个人也就自然活在当下——宁静，也在当下；爱，也在当下；恩典，也在当下。更不用讲，喜乐和圆满也都只是当下。你我，也自然回到全部的生命。