拍打为什么特别有效？

先想象一个场景：

一大堆透明水管缠绕在一起，乱七八糟，水管里面能清晰的看到水垢、污渍和堵塞；我们一掌一掌去拍那些明显脏污的部位，每拍一下，被拍水管里面的水会向四周扩散一下，带动这一大堆水管里的水都扩散一些，里面的水垢、污渍和堵塞好像松动了一点，再拍一下，又松动一些。

这样一掌一掌有律动的拍下去，里面好像越来越松动了，水管之间也开始松动，缠绕变得顺畅，里面的脏东西也一点点顺着管道排出来。水管最终重新回到了放松通畅的状态。

而回归的时间，除了与拍打水平相关，更与水管缠绕强度、混乱程度和脏污程度有关。已经沉积十几年，甚至几十年的水管，很难快速修整如新。

这个能类比自然冲击疗法的原理和方法，容易理解。其实中医的很多方法都可以用这个场景来理解。

比如艾灸，艾能找水，艾草的挥发物可以顺着身体经络走到湿寒的部位并作用于那里，其结果就是通畅、升阳。按摩、刮痧、拔罐等也是顺着经络，一点点的推拿、刮梳、挤压，以便刺激、畅通那个部位。

而拍打，同时作用的面积最大最深入，是一个整体的震荡冲击，更加全面彻底。普适性强，操作简单：哪里难受拍哪里，静静去拍就可以。不用学习复杂的辩证、穴位、经络等，每个人只要有手就立即可以操作。

如果想要拍打的效果更好，就要学会静心，学会一心一意做事，这时就可以了解一下三简的内容（生活简单化，健康简单化，教育简单化）。这也是调心的过程，而且是最重要的部分。拍打身心同治，就是从这个角度来说的。身心都健康，还能有什么问题。

踏实实践自然冲击疗法，实践三简的人，有发言权： 拍打确实特别有效 。

但是也有些朋友，自己拍或者找拍打师拍了很长时间，然后反馈说：感觉没有任何效果？

我们先不说自己拍，因为没有办法确认自己拍的时候是不是一心一意，好好拍，坚持拍，持续拍打时间足够长。但即便如此，拍就比不拍强，只不过作用慢些。

我们专门说说找拍打师拍，觉得没有任何效果的情况。

还是刚才第一段的场景，先看看自己的身心沉积多久了？再看看自己所说的效果指的是什么？立刻解决自己的某个问题吗（有些问题的确能立竿见影，有些也确实需要更长时间，具体情况具体分析）？如果是，那对拍打效果这个词的界定就太窄了。

很多人之所以会不舒服，有病痛，大多时候是因为长期的紧张、微循环不通畅，对某些事情执着而生出绵延不绝的情绪，给自己造了一个坚硬厚重的“盔甲”，久而久之，对身心的感知力日益下降，比如劳累、困顿不精神、饥饿饱胀、冷暖、快乐悲伤等，都如机械般感受麻木。

在拍打调理的过程中，可能你之前寒凉的腿慢慢开始暖和，你突出的肩胛开始慢慢平复，你坚硬的胃部开始慢慢柔软；或者你爱笑了，爱哭了。但是你并没有注意到！因为之前他们寒凉、突出和坚硬，不哭不笑，你也没有注意到。拍打师却能敏感的感知到他们的变化。

无论如何，实践的人儿，坚冰确实已经开始融化了，请再耐心一些，春天一定会到来的。