杨定一/一切都好,活出生命奥妙

许多人问我快乐最大的秘密,我会跟他说── 快乐很简单,你只要记住两个字 ──OK。最多,再加上几个字,让它变成「一切都好,都OK。」

我在《不合理的快乐》,从经济学、生物学、神经科学、心理学、超个人心理学、超心理学,一路谈到现代物理、身心均衡的调理、全部生命的意识谱,再到我认为对现代人最有效率的两个大法门「臣服」与「参」,解释了人类意识的组成。讲完了人类对快乐的种种追求,最后也就是走到这里──「一切都好,一切都OK。」

一切都好,一切都OK。这是你我要活出快乐,最大的秘密。

许多朋友会纳闷,真的这么简单吗?没错,真正的快乐就是这么简单──不费力的OK。没有任何条件就OK。一切本来就OK。宇宙不会犯错。It's all good. It's all OK.

如果一个人真心把OK当作爱护自己、爱护别人的大咒语,也就自然走上臣服的路,自然活出不合理的快乐。面对生活里的喜事、别人的帮助,有人需要帮助──OK。

早上起床,想到大大小小待办事项,运动、刷牙洗脸、早餐、送家人出门,搭公车、捷运──OK。

到了公司、学校,面对挑战、学习新事物、角色和责任──OK。

受到挫折、委屈和冤枉,内心很难受──OK。

自己涵养不够,刚刚对人好凶,觉得不好意思,去道个歉吧──OK。

身体不舒服,心里不爽快,也就不舒服、不爽快吧──OK。

无论遇到什么事情,也许欢喜,也许流泪,也许让人发窘──好吧,还是OK。

就这样,一路OK,一直OK到底。如果你我真心把它当作一个咒语,随时随地提醒自己,自然会发现自己不再困在生活琐碎的计较,不再闪躲挑战,不那么担心别人的评价。好像随着每一个OK,自己的心量宽大了起来,看待世界的角度无形也起了一种变化。

面对别人OK,对待自己OK。就这样,原本看来好严肃的万事万物,也就失去了绝对的重要性,不再随时影响我们。就好像我们逐渐走出狭窄、局限、时间有限的「我」或头脑的境界,移动到一个更广大的层面。学习从无限、永恒的生命层面,体会人间,看待人间,爱护人间。

我之前借用数学的哥德尔定理、学术上的典范转移(paradigm shift) 用种种理性方式来说明──必须跳出问题层面,才能真正解决问题。

其实,「一切都好,都OK」也就是这样的一个解决方案,既简单,又清晰。只是诚恳地对自己、对别人、对世界说这句话,我们也就好像将日常注意力的焦点,移动到一个无限、永恒的高度,跳出头脑的顾虑和担心,跳出自己和人间表面的问题,而让人生一连串本来无解的问题自然得到解答。

一切都好,都OK。我们也就活出不合理的快乐,活出生命的奥妙。

活出生命的奥妙,最多也是接受生命带来的全部可能,透过每一个可能,透过每一个瞬间,最多拿OK做一个肯定。肯定什么?肯定每一个瞬间都刚刚好。也就是说,假如让我自由去选择,我最多也只会选择如此。不会在它上面再加一个念头、一个期待,或还想做一个变更。

这一来,生命再也不是一连串的问题。生命带着我们走到哪里,也都不重要了。甚至,到最后,连提醒自己OK的需求,也自然消失。因为生命的美,生命的一体,生命的全部──我就是。