杨定一/透过服务瑜伽达到身心的合一

没有局部的疾病,只有局部的症状。任何疾病,都是全身性的。

现代社会的步调太快,你我的身心通常不是合一的,好像脑是脑,身体是身体。很少全心投入眼前的体验,即使人在,心好像一直在别处。这种身和心的解离,对我们是最大的伤害。现代人口中的压力,最多也是在表达这种解离。

也难怪压力会造成疾病。我在《真原医》和《结构调整》都谈到,疾病虽然只有局部症状显现,但表示整个身体或系统出现失衡。或者可以这么说「没有局部的疾病,只有局部的症状。任何疾病,都是全身性的。」 (Every disease is generalized or systemic;only symptoms are localized.)

多数人都没想过,要恢复健康,身心合一,最快的方法竟是感恩,因此我十几年来不断谈感恩的功课。感恩的另一个练习层面,则是我近年谈的服务瑜伽。服务瑜伽也就是服务,我加上「瑜伽」这两个字,也就是让我们透过一次又一次的练习,随时活出感恩带来的善意,而对服务有更深的体会。

体会什么?所要服务的对象又是什么?服务瑜伽最多只是把每个眼前的对象,无论人事物,都看成是自己──真正的自己(也就是我常谈的「全部」、「一体」、「心」、「神」、「主」、「在」)。既然全都离不开自己,我们每个动作自然是友善,自然把样样都看成平等──跟自己平等,跟别人平等。

而且,人、东西、每一个事情都是平等。没有一个人、没有一件事情、没有一个东西,比其他的人、其他的事、其他的东西更重要或更不重要。我们最多是友善面对眼前的种种和样样。

我们可以帮助别人,最多也只能帮助别人;可以讲一句正向、友善的话,带给周边鼓励和阳光,也只会这样做;可以爱护环境,爱护众生、非众生,也不可能不去爱护。我们对样样都可以包容,可以忍耐接受,可以化解冲突,可以对周边带来贡献、辅导、鼓励、称赞,样样理所当然。没有什么该不该做,我们自然会做。这就是服务瑜伽。

随时进入服务瑜伽,倒没有期待──不期待什么结果,对个人有什么利益,能不能转变业力或累积福报。这些不光不重要,也期待不来。服务瑜伽,最多只是反映个人意识状态,也只是圆满与合一。

尽管如此,我们还是需要一个起点,可以很踏实从念头着手,也就是借用这两个字──「谢谢!」

从早到晚,无论遇到好事坏事,在心中不断重复「谢谢!」自然让我们肯定一切,肯定样样都刚刚好。同时让我们进入平等心,让好事和坏事的区隔大幅减少。眼前样样,成为意识转变的门户,成为我们最好的提醒。提醒我们跟一体从来没有分手过。无论好事、坏事、喜欢、不喜欢,都是一体的展现。

从现在开始,试着对周边的动物或人,讲一些称赞的话,几句鼓励的话。这种话,本身就含着正向的念头,自然让我们身心合一。甚至,不只称赞,不只鼓励,我们自然开始表达「我可以帮助你吗?」

本来只是一个念头、一句话,透过这样的表达,也自然化为行动。而且,是最自然、最简单不过的行动。也许是对眼前的服务人员,伸出手接过一个杯子或碗,帮他摆上。或是看到眼前的人身上的东西很重,也就为他分担。

随时随地,透过点点滴滴的赞美、鼓励和协助,我们每一个动作,自然是服务瑜伽,自然对周边、别人、环境带来最高的善意。

假如可以做到这样,不用担心身心合不合一,你我已经活出最高、最完美的合一。