在苦难中找到生命的永恒

每一个清醒的受苦，都是神圣的，是把受苦变成我们的选择，把它变成人生转变最大的机会。

前面提过，危机带来转机。话虽如此，在人面临困境时，不见得能很快接受这一道理。

尤其遇到人生的危机时，会认为自己为什么那么坎坷。看到别人有钱、有名，样样都顺，为什么自己事事都不顺。内心的委屈和伤痛，无以形容。这些际遇，同样会让我们认为生命不公平。这是每个人在家庭、工作、交友都可能遭遇的情况。

遇到这些朋友，我除了安慰，通常也会提醒──上帝是公平的，而宇宙不可能犯错。

一个人名气越大、越是有钱、越是一帆风顺，往往越是耽误了人生转变的契机。既没有任何改变的动机，也没有任何做改变的机会，甚至根本不觉得需要去探讨这些人生的大问题。我们也很容易忘记，任何人间所带来的方便或成就，早晚都会消失。累积越多，失落了，就带来越大的危机。这个现实，很少人可以过关。总有一天，一样会失落，一样要伤痛。

一个人活在相当快的步调，随时都承担着不可思议、数不清、很难纾解的压力，也好像永远追不上自己或别人所期待、所设定的目标。球星不可能每战必胜，做生意也不可能永远获利，政治家也不可能次次胜选。一路要承担的全是压力和忧郁，而这些压力转化为不安和焦虑。很多出名的人，自然会以酒或药物来释放压力。这是一般人所看不到的。

再从另外一个角度来观察，外在成就──人间所认定的财富名望，不光是无常，在我们全部的生命里，更是不成比例的小。可惜的是，却误导了我们每一个人。

摘文2 清醒受苦开启神圣内在空间 活在这个世界，我们的注意力不断地被带向外在的形相。只有透过失落，尤其重大的失落，不管是感情、家庭、事业，才会突然体会到生命的无常，而回到内在。

重大的失落，让我们没有第二条路可退，反而能让我们向内看，回到内心，希望找出来一条路。我才会称任何失落都是神圣的，带给我们一个祝福，本身就是一个大的恩典。

尤其，我们遇到灾难、重大的损失或死亡的时候，突然体会到无法以理性解释、没有道理的痛苦。这时候，一个人才有机会跳出来。从局限的意识，转向无限大的一体意识。从相对，转到绝对。从「我」，跳到「无我」。从「脑」，落到「心」。

这时候，面对外在，虽然痛心，只要回到内心，回到「在」，自然可以体验到平静。这是很多人一生早晚都会遇到的经验。然而，只有少数人才可以透过这种刺激，彻底转变意识，而从人间的旋涡跳出来。

重点是，我们遇到任何危机，甚至灾难，是否可以接受、容纳，甚至全部臣服。

面对灾难，看着它。透过每一个瞬间，面对、甚至迎接每一个危机甚至灾难，都可以接受，这才是清醒的受苦。

清醒的受苦，本身就是神圣的受苦。

有时候，这个瞬间所带来的痛苦太大，就算我们没办法接受这个瞬间，是否可以试着去接受自己这个「没办法接受」的反弹。如果还是没办法接受，我们还是试着去接受自己「没办法接受『没办法接受』」。同时，我们也可以在内心试着把一切的痛苦交出来，奉献给其他的众生，奉献给这个世界。

清醒的受苦，作为一个练习

人生大大小小的失落，我们每一个人都经历过，而且通常很难走出来。我想再跟大家分享一次，把前头所谈的「接受反弹」与「奉献痛苦」两个观念，作为一个练习来分享。

这个方法相当有效。如果你或身边的人正为失落所苦，或许可以试试看。

只要失落浮出来，我们首先觉察它──看着它，观察它。比如说：

＿＿＿（某某事），让我心痛，我知道。

＿＿＿（某某人），让我难过，我知道。

这个人所讲的话，对我造成刺激，我知道。

这件事，对我造成的打击，我知道。

这件事，或这个人，对我带来的伤害，我知道。

他太狠，别人想不到他多绝情。←→我知道，我也只能接受。

这件事对我太不公平，太冤枉。←→我接受「太不公平，我被冤枉」。

这件事，对我人生带来的冲击和危机，让我几乎绝望。←→我也知道。

我没有别的选择，他逼得我无路可走。←→我也知道，我看着这个念头，我也只好接受。

我不想活下去。←→我都知道，而我可以接受我有这种想法。

难道人生就这么悲观，这么残酷。←→我知道自己很悲观，承认自己就是这么悲观。

我很挣扎，夜里老是惊醒，没有人知道我多难过。←→我知道，我可以接受这个难过。

我不可能接受这些话，也不可能原谅。←→我接受「不可能接受」，也接受「不可能原谅」。

这种练习让我更难过←→好吧，就知道自己更难过，知道自己没办法忍受。

这些话让我反弹更大。←→我接受「我就是反弹」。

接受，接受，只是接受。

再不好的念头，都接受。再难堪的场面，再可怕的记忆……都接受。

用这种方法，不断地接受每一个瞬间所带来的念头。无论多么负面，想个办法，接受这些念头。这个练习，也只是这样子。

看看，有没有各式各样的方法，来放过自己。

一个人放过自己，也可以放过别人。