杨定一／细胞健康人才健康

【元气周报／杨定一】

细胞是人体组成最小单位，人若要健康，首先要确保所有细胞都健康。而人体内的细胞数目高达30兆以上，要如何能让每个细胞都健康，的确需要非常小心与努力，来维持每个细胞从内到外的平衡；包括营养的摄取、废物的排除、适量的代谢产物，以及围绕在细胞周围液体的稳定等。当细胞到人体整体，都有独特的平衡状态，这也就是重拾健康的关键。

杨定一／长庚生技公司董事长、长庚大学、长庚技术学院、明志科技大学三校董事长。

1912年的诺贝尔医学奖得主亚力士‧卡瑞（Dr. Alexis Carrell）在洛克菲勒医学研究所时，成功的将鸡胚心脏组织细胞在体外保存了29年！后来因为助理一时疏忽，忘记更换细胞培养基而造成细胞死去。卡瑞博士说：「细胞可以不死！细胞之所以死亡，是因为细胞赖以生长的液体老化了。定期更新培养液，细胞能得到新的养分，生命便得以延续。」同样地，人体内的细胞也是一样，如果能得到适当的养分和照料，所有的细胞都应该能长期健康的存活着。这就是「细胞健康理论」的基础。

要维持细胞的健康，我们必须要先了解以下几点关于细胞生存要点：

1.有益于细胞的环境

细胞应在各种化学与物理条件都控制良好适当的环境生长。包括好水、矿物质及维生素供应足够且均衡、环境的酸碱比例正确等。细胞内的水必须是结构良好，真正的活水，和一般的水相比，其水分子团的大小结构、张力、稠度、黏滞度、波动、催化性质都截然不同。

2.有益于细胞的食物

健康细胞，需要正确的食物，而这些食物必须易于被人体同化，才能为细胞所利用。一般来说，生长自天然且富含完整矿物质及微量元素的生鲜蔬果，是细胞最能够利用的养分。

3.有益于细胞的运动

细胞所处的环境周围液体必须经常流动，才能使细胞保持健康，因为细胞周围营养液流动顺畅，才能确保氧气供应充足，并使营养的摄入与排出维持在适当的平衡点上。

4.有益于细胞的防护

除了靠健康的免疫系统保护细胞免于伤害外，来自天然食材的完整营养素，是最佳抗氧化剂和免疫提升剂，能保护细胞免于氧化伤害。

5.有益于细胞的态度

正面的意念会直接影响身体各个层面，尤其是对于细胞的影响更是直接。现今我们已清楚的知道，笑声和愉悦等正向情绪，能增进全面的细胞活性；而哀伤和沮丧等负向情绪，则会抑制免疫系统和细胞功能。

总而言之，唯有随时关照细胞的健康，我们才能够重拾身心整体的健康。应用于现实的生活中，就是力行各种有益身心的正确行为，学习过平衡生活、保留生命能量、采取返老还童和无束缚的生活，并且学习与自然环境和周遭人事物保持友善关系，最后我们必须将整个身心奉献出来，对自己的健康负起完全的责任，时时刻刻以觉醒的方式，在生活中实现你对自己改变的承诺。