杨定一／不后悔， 投入瞬间带来的一切

我们从略略懂事到离开人世，无不活在两难，也就是只能从人间永远不够好、不完美的选择中选一个，也自然带来不断的后悔。

也许后悔气头上的一句话、没有给人好脸色……甚至直到人生最后一口气还在后悔。后悔，也含着很深的失落：一个早知道却没有做的决定，是不是暗藏改变命运的可能？

为了预防后悔，我们自然把瞬间当成一个桥梁──要不积极规划，往未来投射，透过种种措施和准备，希望下一次不要再后悔；或者在过去的后悔中困顿消极；甚至索性躲开人生，不要投入，就不会闯入后悔的地盘。很少人能直接面对这个瞬间，投入瞬间带来的一切，更别说体会到「在」的平安与宁静。

进一步观察，后悔是「我」透过时空运作的一种虚拟修复机制──要是当时、在哪里、怎么做，就可以修补那个受损的「我」。也许是「我」受损的健康、财富、机会，也许是更抽象一点的形相、信用或尊严。为了这个想像中的「我」的修复，我们在过去和未来之间来回奔波。然而，后悔不光影响不了生命，反而还把生命扭曲成一个虚的境界、大幻想。最好的结果永远在别的地方，真正的快乐永远躲在未来。

后悔也让人忘了只有透过「这里！现在！」，才有真正改变生命的下手处。我在《全部的你》和《神圣的你》一再强调接受、包容、臣服此时此刻自己内心发生与外在执行的一切。不对立、不抵抗，没有批判，后悔也就少了藏身的空间。还在批判、还是懊悔怎么办？一样地，一路不批判──连对自己「还在后悔」的这个批判，也可以采用接受的态度来对待。同样无需批判。

面对后悔，不批判、不对立、不抵抗。清清醒醒看着正在撕咬内心的种种苦恼和感受，全部接受。接受「我」不完美，「我」还在挣扎。轻轻看着心里生起的负面反弹，甚至略有进展时的小小得意。继续轻松看着它，让它自然地来，自然地走。不再提供对立的素材，「我」的火力也逐渐消停。

有趣的是，只要可以看到「我」怎么运作后悔，生命自然有更大的聪明带我们走出来，任何瞬间也就好过了。也自然体会到瞬间最多只代表全部的很小一部份，为一个瞬间的失误而后悔，太不值得。过去制约所带来的限制也就消失了，我们也懂了原谅自己和别人。只因为投入这个瞬间，自然发现我们都是同一个生命，就像我在《等着你》提到没有谁是受害者，也没有谁是加害者，没有谁好原谅，也没有什么好后悔。

就这样，心自然松了。后悔所引发的种种想像不再那么障蔽我们的眼界、设定我们的行动。很自然地，我们就让瞬间存在了。不需要再加上一个念头，可以轻松放过瞬间。

我们只是轻轻松松地「在」，不再任由念头的想像铺天盖地漫烧。不再透过「我」局限的知识生出后悔，然而也不与「我」抵抗，只是走出一条与「我」不同的路。

接受变化，心改了，命也跟着改了。投入这个世界，投入瞬间带来的一切，我们自然从种种有形有相的局限里走出一条路。