杨定一／臣服──穿越伤痛，重生

臣服，也可以变成一个静坐的方法。于是，生活中，时时是静坐，处处都是出口。图／shutterstock

这个宇宙希望你什么？ 希望你醒过来。

真实的生命本来是圆满的，是放松、最自然的境界和姿态。

然而，我们每个人，都活在恐惧，一种萎缩的状态中。一和外界接触，我们第一个反应是不安全感，不知道下一句话是好消息还是坏消息，有了好消息我们才放松；一听到坏消息，马上身体就窝起来，恐惧升起，人绷得很紧。

遇到灾难、创伤，人不可能不恐惧，还会痛，不见得是皮肉躯壳的痛，而是心痛。那是心里的悲伤，没有安全感，失去了最重要的东西。心原本是开的，就缩起来了。我们的生命本来是和宇宙整体相连的，突然就萎缩了。

我们每个人都有大大小小的创伤，没有一个人没有，再怎么幸福的人都有伤痛。只是，愈用力忘却伤痛，反而是刻意再一次提醒自己记得这件事。那么，怎么样能让自己从创伤走出来，开启新的生命？

人生的灾难、大的危机，大的委屈来了，逼你不得不把自己交出来，交给这一个空间，这一个瞬间，这一个空档，这一个刹那。

我常常跟大家分享一个心态──「就这样」。碰到任何不好的状况，就完全让眼前的状况存在吧，让这个瞬间存在。

最好、最直接的方法，就是把人生的一切简化到当下的瞬间，就是「这里！现在！」。怎么做呢？很简单－－就是surrender－－臣服、接纳、悦纳。一切眼前所见，都可以接受、可以容纳，就那么简单。

投入这个瞬间，好、不好，都接受。就是这么简单。

很有意思的是，只要这么做，我们表面认为不顺的，也会顺。本来想不通的痛苦，就想通了。

既然我们不再追求顺、不顺，所以结果是顺还是不顺，都一样。不顺，也可以接纳，也可以接受。这样一路走下去，这是改变命运最好的方法。

臣服，也可以变成一个静坐的方法。于是，生活中，时时是静坐，处处都是出口。

当脑袋的念头、生命的理念，全部合一了，意识离不开这个身体，而身体也离不开意识。身心合一，自然感觉很自在、很舒服。没有再多一个念头，就连「舒服不舒服」的分别都忘记了，都不去追求。

有很多朋友会说「就是因为我没办法忍受这个瞬间的失败和悲哀，实在没办法臣服。」很简单，就臣服于「我没办法臣服」的心理现实吧。知道自己没办法，知道自己做不到，接受自己做不到。接受「目前我没办法接受」的事实。

就那么简单。

从这个「接受『没办法接受』」的念头开始，接受一切的念头，面对「这里！现在！」的心理现实，试试看，很容易就走进去了。

走进去了，人生就没有回头路，也就打开了。我们会发现──喔～原来这一生来，为了一点有形有色的「有」，我们成天到晚都在「做」，每一个作为都是基于对生命的不满，而想要抵抗，想要转变，就连修行都要有所作为，都要成为好人，成为圣人……其实这都是多余的。

人生形形色色的「有」之中，有很多「没有」。只是我们都守在有形有色，守住那些可以让我们看到、听到、闻到的。但是，在整体中，那只是好小的一部份。还有一个更大的背景在后面，我们看不到，却对我们的生命有更深的影响。这一点，有待我们亲自体会。

我们本来就存在，我们的圆满、我们的完美，本来就存在。我们只要承认这一点，提醒自己这一点，就把自己找回来了。