杨定一／感恩心是快乐的源头

【元气周报／杨定一】

所有古老的文明都认为「心」是智慧和精神成就的源头，也都认为心与稳定情绪和精神有关，所谓「心胸开阔」的人，正是稳定而成熟的人。

心更被视为我们生命福祉基础的各种情绪的核心，像是安全、平衡、感恩、关怀、诚恳、爱、慈悲、不偏见、宽容、耐心、体谅以及内在的平静等。

当一切从心出发时，心的智慧自然会引导我们寻回这些核心的价值。只要寻回这些核心价值，我们自然就能头脑清明、心平气和、轻松快乐。

多年来我们一直认为心念的彻底转变是治疗所有疾病的首要前提，唯有开启心灵，无条件接受生命原本面貌，才能使失衡的身体与情绪得到中和，也才有机会回到最初的健康状态。

同样的，帮助孩子能够健康快乐的成长，也是我们重大的责任。我们认为，尽早给予下一代适当的心灵教养可以帮助他们真实面对生命，成为一个知足、脚踏实地、有自信的完整个体，并能坦然面对人生中任何逆境或顺境。因此，希望提醒家长，应该尽可能帮助孩子得到健全的教育，不仅是让孩子拥有一技之长，还能成为情绪稳定且快乐的全人。

我们希望将这些重要又简单的理念推展开来，因此谨订每年四月的最后一个周六为「感恩日」，以感恩、关怀、服务或回馈等正向主题推广感恩创作，鼓励各年龄层的大、小朋友利用「短文」、「绘画」、「新诗」及「影片拍摄」四种创作方式来表达出对任何人事物的感恩之意。

感恩创作活动只是抛砖引玉，重要的是希望获得大众的支持与参与，结合大众的力量让良善的感恩种子能在社会各角落扎根。

不只是在「感恩日」当天要感恩大地、关怀他人，其实生活中的每分每秒都要感恩周遭的人事物。因为生命本身就是件值得感恩的事，当我们有能力将感恩的心念持续不断时，我们的生命波动将与大地完全同步，并与万物同一体，此刻，我们的生命也将得到转化。

此外，我们还结合一群志同道合的志工朋友，在国小推广「校园感恩心教育」。

我们运用晨光时间（早自习）与小朋友分享「一切从心出发」与「感谢自己的身体」重要观念，并带着孩子们透过「立愿卡」对自己的身体及细胞说谢谢，以及利用「好事坏事记录表」进行自我反省的功课。同时也希望透过小朋友的力量将正面的能量带入家庭，让感恩心的力量向下札根。

一个简单的感恩心念可以成为转变人生的关键，当我们心存感恩时，就能正向看待所有身旁围绕着的烦恼或生命中的种种考验，并能以更谦和的态度、更开放的心胸来接纳生命中的一切。

感恩的同时，我们的生命也得到了平衡与和谐，自然也就带来了快乐。

【2010/04/04 元气周报】