杨定一／静坐中找回失落的心灵秩序

【联合报╱杨定一】

现代人的生活无处不是压力，无论是来自家庭、工作、人际关系、社会等等的冲突与变故，扰乱我们生活秩序与平静，让身心感到困惑、无奈，甚至失去对生命的企盼。无止尽的怨怼与悲伤，淹没了内在灵性平安，让心灵落入无止尽的黑暗深渊。

其实这种灵性上的干旱和信心失落的困境，普遍存在现今人类社会，让整个社会陷入恐惧不安，而生活其中的每个人也只能跟着在莫名的恍惚和混乱里空转，心灵无比空虚。

在之前的文章中，我曾经与读者朋友分享到，人生就好比是一趟预订的课程。过程中相遇的每个人，经历过的每件事，都是自己的人生导师，引领我们迈向真实的自我探索之路。不管是顺境或者是逆境，只要愿​​意打开心胸接纳，人生无处不是学习的殿堂。

每个人都不会否认，人生就是以追求幸福快乐为目标。然而，人的一生中，随时经历各种悲苦喜乐，如何才能真正永远快乐？严格说来，所有能够被感官所见、所感受、甚至直觉到的，根本就是短暂而无常的。因此，又何须追求?也追求不来。

反過來說，快樂平安本來就存在生命之中，只要一念清明就足以領你回到快樂，關鍵在於心。在這個步調快速又混亂的時代裡，我們確實需要心靈的澄清與淨化，才能擺脫身心紛擾的意念與困惑，自然輕鬆的感到快樂與自在，這就是回到心靈的家，回到那被你遺忘的真實來處。

只是自小到大，我們深信活著就是為了工作、養家餬口、累積財富、功成名就，以致於一生所有的努力都圍繞著物質欲望打轉，無暇回應靈性的呼喚，讓我們逐漸遺忘生命的意義。

因此，我期待讀者朋友可以嘗試以靜坐這類的心靈淨化功課來修持心靈，還原失落的心靈居所秩序。藉由靜坐來釋放心靈的緊繃，引導心靈體驗到比身體更寬敞的境界。心靈的視野一轉，心境也就跟著開闊了，傷痛能夠被撫慰，負向與毀滅性的情緒也跟著消失，並找回面對現實的勇氣。對於眼前的困境，我們仍可以懷抱希望，即使陷入看來無望的絕境裡，靜坐確實能讓我們對生命的意義全然改觀，包括徹底改變對自己以及世界的看法。

但靜坐的目的不在技巧，也不僅僅是為了身心健康的鍛鍊，而是培養出一種截然不同的人生慧眼，讓我們能看清楚生命各種面向。透過靜坐，我們學習如何找到人生的方向，引導我們穿越各種環境的紛擾、世事的動盪與變故，活在當下。

請記得，靜坐無關乎任何宗教，只是調伏心靈的修持，使我們在面對生命裡的動盪與變化時，能更適切地找到回應的方法，找到支持自己繼續走下去的力量。到最後，這種對生命的坦誠與接納態度，會遠遠超越任何靜坐所帶來可見的身心健康改變，而這些在各方面改變人生的自我探索，最後將化為生命本身，成為你迎向光明的內在力量泉源。

終究有一天，回首人生，你會感激生命中曾經發生的種種苦難與挑戰，並將經歷過的痛苦與悲傷，視為幫助你前往全新人生道路的助緣。說不定，你還可以用親身的體悟，幫助其他與你有著相同困境的朋友。