楊定一/生命最大的目的

我相信我们每一个人活在世间,都希望追求更美好的未来,更舒适的生活,更有意义的生命。然而,活在人间的目的,到底是为了什么?这是我们大家共同所追求的。但是这许多追求,本身就是带来烦恼、不安、不实在。 也可以这么说,这许多追求本身,就是每一个人造作出来的,它是烦恼、不安的源头,我们经常忘记了生命本来就是完美的,而不需要任何追求让它变成更完美。

其实,「意识」是整体的,它不是透过分别所得到的。从这个角度来看人生,其实每一件事,每个生命的状况,都很单纯,并不需要带来另一个层面的解释或期待,更不用讲追求,把自己全部臣服于生命的一切,自然就会消失掉时间的观念。承纳了一切,一个人就会轻松的发现,也只有「这里!现在!」可存在。而活在这个瞬间,一切就单纯化,也就圆满了。再怎么烦恼,或有什么灾难,受了什么委屈,受了什么伤害,在那个瞬间,也就是那样子,也就是那么简单。

反过来,再有什么喜乐、财富或名利,也只是如此,它们也是整个意识转变当中小小的一部分,可以多,也可以少。

怎么说呢?每一个东西,包括细胞,其实都有意识。细胞有细胞的意识,组织有组织的意识,结构有结构的意识,不光是人有意识,动物有动物的意识,植物有植物的意识,连石头都有矿物质的意识。只是,我们以为现在这个主客分别的意识就是全部了。

不是的,那只是很小的一部份。就连我们身边认为是死的东西,像一个桌子,也有它的意识。怎么去接触?怎么去了解?我认为这是更大的问题。其实,从任何角落、任何方法,包括呼吸,包括静坐,都可以回到意识的层面,而且不是个别的意识,而是整体只有一个意识(one consciousness)。

只是,我们都认为现实不是这样。比如你坐在我前面,好像有个很具体的对象在那里。只要意识到「对」面的「象」,我们就分家了--有你、有我、有作者、有读者,这就是我们一生不曾间断的认识。

我们一出生,就有一个名字,成长过程更是不断的学习分别,在分别的意识中打转。长大之后,就业、功成名就,每一个人都有他的身份,也许是老师、家长、学生、父母、总经理……我们都在追求、不断的用身分作区隔,身分高了,还会追求更多,都是在人生的表面,在被种种客体、种种对象吸引住的意识层面打转、在追求。

拿到了,还要更多,永远不会满意。还没拿到的,更是要追求,不断的追求。所以,「我」的观念也愈来愈强。

透过呼吸,很简单,我们不断的回到方法,回到呼吸,不断的把注意力带回来,守住一个我们平常不会想、不会管的非自主生理反应,把它带进意识,成为一个自主反应,轻轻松松的把人生,把全部的生命,全部集中在一口呼吸上。

这就是醒觉的呼吸。

只要人有过这样的体验,他会发现人生确实有一个空档、一个空隙,就像话与话之间有一个空档,动作与动作之间有一个空档,任何对象的背后,都有一个背景,也就是那个知觉、那个意识。把这个最直接的意识找回来,一个人就自然安静了,自然平衡了,圆满了,不需要任何东西,不需要得到什么、或想做什么、规划什么,他就突然发现一切都圆满回家了。

透过醒觉的呼吸或一个瞬间的觉悟,可以达到这个本来我们就有的、美好、完美的意识和理解,就把自己找回来了,就是这么简单。