(三)、招式名称:抱转脊髓—「旋转」原理锻炼 by ReadMoreJoy 2020-02-01 约 98 字 - 预计阅读 1 分钟 技术 (三)、招式名称:抱转脊髓—「旋转」原理锻炼 动作概要: 1、两手抱臂于胸前,使躯干成一直线。 2、透过前俯再后仰旋转,使脊椎达到360度深层转动。 操作成效:增加脊椎内髓体之锻炼与能量提升,活化B细胞。 赞赏支持 微信打赏 支付宝打赏