正确的运动原理

虽然每个人多少都有接触各种运动，但是一般人很少会对其原理加以探讨，其实若仔细探究就会发现西方的运动文化(physical culture)大都采取较激烈的方式例如促进肌肉生长的举重运动或是消耗热量的有氧运动aerobic等。几乎所有运动，往往只能片面提供单方向(linear)身体横向或纵向运动训练,几乎很少能够对人体全身肌肉关节，五腑内脏做全面性的运动，虽然东方的运动讲究柔和对身体气脉有所调整，但在科学上的解释不够完整。也因为如此本公司对正确的运动方式及其运动的科学根据特别有研究，也希望利用此机会与大家分享。

其实这些都是由古老中国遗留下来且由华人融合开创的譬如说导引运动是可以完全用科学的方式将其运动的原理完全解开,这些运动都属于一种全方位内外兼修的运动，让身体全部关节都可以动到，是属于一种螺旋(vortex)运动。只要我们观察任何宇宙的大小动力，包括星球爆炸成形或是天然空气或是水的流动或小至次原子(sub-atomic particles)只要我们观察就会发现都在一个螺旋状态下，螺旋状态是阻力最小阻抗最少的动力原则，我们观察自然界中任何动植物的生长方式都采螺旋状态，所以说螺旋状态是宇宙间最根本最有效率的运动。

这些运动中尤以中国导引最值得注意，了不起的是在3000年前就能完全融会贯通并加以运用，单单纯纯用螺旋也就是宇宙最根本动力来当基础，自然就延伸到其他的一切新生的动态。譬如旋转、延伸、开阖、绞转、压缩、共振等等。

一般以传统运动方式远远很难达到此效果。唯有利用此种螺旋原理才能不可思议的动到身体每一处关节，从脖子第一关节(C1)到尾椎骨(coccyx)皆可以动到甚至重新调整(re-alignment),最不可思议连身体的脊椎骨在重新调整的状况下反而许多包括心脏神经疾病和表面似乎不相关联的慢性疾病，都可能因而趋于好转。

很不幸西医这几年这些知识都忽略反而中医及一些别的医学知识如脊椎按摩疗法、整骨疗法(chiropractice, osteopathic medicine)会发展出来另外一套作业，主要靠关节整顿尤其是脊椎骨调整为主。其实这些知识,完全是有科学根据而只是目前跟我们生理学(physiology)知识没办法完全结合。上面所提这些古人留下来的运动方式最了不起的是完全靠自我运动就可达到一生从来没有过的全面性身体调整，这样子不光踏实安全也是根本的解决之道，它不需要借助第三者的帮助。

另外经过这种螺旋原理，可以把一个人的气脉穴道打通，许多慢性病因而都可以治愈，甚至达到长生不老的起步。日本专家曾说过假如一个人持续不断做拉伸运动一年下来，就可增加几年寿命，西方人也有这样说法『you are only as young as your joints』关节多年轻你就多年轻，同时道家修练也是认为关节跟骨头如同婴儿在母胎柔软状态，也是长生不老一个基本条件。只怕没有恒心毅力半途而废，大家若习惯了做此运动后，一旦改做其他的运动，往往会发觉不过瘾，似乎动得不彻底，也就好像没办法动到体内五脏六腑深处。反观这些却可以达到内外兼修的境界，这是因为老早就把几个大的运动系统诸如瑜珈、太极拳、柔软体操、气功、道功都融合在一起，虽然只做了几分钟，但由于运动量够，往往汗流夹背甚至冒出很稠的汗也就好像在排毒这也是所谓的好转反应(healing crisis)就是身体解毒的状态。而且可以感觉是由很深的体内排出。

古人也有如是说，当一个人顿悟开通后一切就没有阻碍，就可把原本"动"与"静"完全合一，在做导引术时要完全放松，就好像把自己落在身体内部，合并为一，可以发现其实导引术最后也就允许达到动静合并，也就是说在动态有静在静也允许有动，这样理解每个动作都自然会很美很柔顺，最后很自然地达到与静坐相同的修身修心的境界，为大众带来许多身心健康的帮助。

因为认为这些古老的运动方式譬如导引，皆有完整的科学原理，也可以用医学来验证，对人身体有显著帮助，所以希望介绍给大家来分享。其实任何运动只要应用一个正确观跟安全同时有不断的练习都是应该鼓励，只要我们大家有毅力每天留给自己空档来做全身彻底运动就可以带来身心调整的效果。

太极导引之弧线升降动作。