杨定一博士音视频资料 杨定一博士公开发布的几乎所有视频资料，不涉及版权（不包含机构发布博士CD、DVD内容、书籍资料），同时转换为 音频资料，视

和开发人员或软件公司说几句话 从2019年7月份到现在，从0起步摸索开发网站应用： https://go.readmorejoy.com 起初开发侧重点是：应用工具 小作品有：搜索工具、翻译工具、m

自由基 什么是自由基？ 自由基，系氧在体内新陈代谢后所产生的物质，它的活性极强，可与任何物质发生强烈的反应。在正常生理情况下，如遇细菌、霉菌、病

记得维持快乐 知道何时、何地、如何记得维持快乐，也许是我们能教给孩子的最重要功课。 即使是宇宙最低等的生命，也懂得追求快乐。达到快乐，是我们许多

压力与健康 ##【压力所造成的伤害】 根据美国压力调查中心的报告显示，约有75~90%的一般门诊病人是因压力而导致的失调(1)，仅美国每年可消耗

完全的疗愈需要身心灵的彻底转变 在21世纪的今天，虽然由于人们不断的努力，已使得各个科技领域都展现了惊人的重大突破，但人们对于自然界与生命息息

矿物质的免疫活性 一、 矿物质的重要性 人体所需的微量营养素主要是指矿物质(微量元素)和维生素。2002年6月，美国医学会(American Medical As

缺乏矿物质与人类健康 “把您的食物当成您的药，如此，您的药就是每日的饮食” “Let your food be your medicine and your medicine be your food” 希波克拉底(西元前4

寻好水,喝活水 地球上的水 地球表面的五亿一千平方公里中，水即占了七十﹪,所以我们称地球是宇宙最美丽的蓝色星球！但是这些水约有97.5％都是内含

双城记（The Tale Of Two Cities）-水中矿物质微量元素 这不是篇缠绵扉彻扣人心弦爱恨交缠的唯美故事，而是二则叙述有关城镇水中软硬度与居民健康关

恒久的快乐来自空档 什么都不做的空档，带来生命最多的喜悦与智慧，这种说法似乎很不合理，但这便是「不合理的快乐」。 许多最伟大的学术理论与发明，都

什么是修行 我接下来很长一段时间，遇上了很多修行的法门，包括各式各样的瑜伽，静坐，持咒，观想，祷告与不同的宗教。 我发现，每一种方法都很好。只要

我是谁 我懂了这一些，很长一段时间内心非常宁静。一有机会，就到大自然、热闹的市集或某个角落待着，不想讲话。很长的时间，都没有念头。 停留在这种状

市集，一个教室 对我，所解开的矛盾，还不只前面所讲的那几个。我发现我们人相当复杂，是好多层面的组合。也可以说我们这一生，活到现在，都是一连串的

镜子里的自己 有一天，早上起来刷牙，抬头，看着镜子，不知道眼前看到的是谁，但是，没有任何恐惧，就好像这是再自然不过了。只是不知道眼前的人是谁。

Django 使用allauth插件管理用户登录与注册 阅读这篇文章，网站结构原因，阅读体验不好，眼睛很累，随复制到自己网站来，更好的阅读，也能给大家更好

创业57年，没有一年亏损！李嘉诚：90％时间先想失败 李嘉诚在1950年创业，57年来，他从未遇过一年亏损，历经两次石油危机、文化大革命、亚洲

20年都远距工作唐凤：我采取番茄时钟法 今天早上读到 唐凤远程办公经验文章，过程中很有感觉，自己也需要如此工作，身边必须一个 番茄钟工具，立即开始

WireGuard 配置和上网流量优化 本文涉及到 WireGuard 的使用介绍、国内外流量的分流等内容 WireGuard 安装 在使用 WireGuard 之前，需要分别在服务器和本地安装。 由于本人的服务器上使用 debian 9

2019年移动光宽带使用评价 转这篇文章，帮助大家普及宽带知识。 做开发工作，还是联通靠谱。 家里用移动宽带已经三年了，那时图便宜，绑定了移动宽带

Include DNS-over-HTTPS, DNS-over-TLS CZ.NIC Czech NIC| IPV4: 193.17.47.1 185.43.135.1 IPV6: 2001:148f:ffff::1 2001:148f:fffe::1 https://www.nic.cz/odvr/ —|— Dns.watch Germany DNSSEC, QNAME Minimisation| IPv4 DNS Server: 84.200.69.80 84.200.70.40 IPv6 DNS Server: 2001:1608:10:25::1c04:b12f 2001:1608:10:25::9249:d69b | Fourth Estate US, JP DNSSEC| IPv4: 45.77.165.194 IPv4: 45.32.36.36 Quad9 Anycast, Threat protection, DNSSEC DoT, DoH, Dnscrypt| IPv4: 9.9.9.9, 149.112.112.112 IPv6: 2620:fe::fe, 2620:fe::9 ** Unfiltered IPv4: 9.9.9.10, 149.112.112.10 IPv6: 2620:fe::fe:10, 2620:fe::10 Cloudflare Anycast, DNSSEC, QNAME Minimisation DoT, DoH| IPv4: 1.0.0.1

使用WireGuard 您可能最近注意到了WireGuard周围的嗡嗡声。 WireGuard是一个非常简单的VPN，它使用最先进的密码术，而且

Python simple HTTP server If you are using Python3 and if you try to start the SimpleHTTPServer then you will get the error like **No module named SimpleHTTPServer. **It is because it is merged with http.server module. You can use the below command to run the python HTTP server in Python 3. python3 -m http.server 8080 python3 -m http.server 默认 8000端口，列出

Debian 10 Buster setup Wireguard VPN Installation step // Ubuntu add-apt-repository ppa:wireguard/wireguard apt-get update apt-get install wireguard // Debian10 Install linux-headers first (Hetnzer VPS issue) // Echo into apt source echo "deb http://deb.debian.org/debian/ unstable main" > /etc/apt/sources.list.d/unstable.list printf 'Package: *\nPin: release a=unstable\nPin-Priority: 90\n' > /etc/apt/preferences.d/limit-unstable apt update apt install linux-headers-$(uname -r) apt install wireguard Generate the public and private key (umask 077 && printf "[Interface]\nPrivateKey = " | sudo tee

How To Run Your Own Mail Server Postfix MTA mail server Dovecot IMAP POP3 mail server A guide to self-hosting your email on FreeBSD using Postfix, Dovecot, Rspamd, and LDAP. Getting off GMail is one of the best ways to [take back your data](/blog/self- hosting-guide/) in the face of dragnet surveillance. Unfortunately, it’s also one of the most difficult. If you search for “how to run your own mail server,”